Curs d’Excursionisme

Aquest curs d’excursionisme va dirigit a totes aquelles persones que s’inicien en l’excursionisme o volen millorar els seus coneixements d’orientació i interpretació de mapes, conèixer els elements claus per poder preparar una excursió o travessa a muntanya, identificar els principals perills i aprendre a minimitzar el risc per poder gaudir de la muntanya amb la màxima seguretat.

OBJECTIUS

• Aprendre a interpretar el mapa i a utilitzar la brúixola per orientar-nos
• Planificar una sortida: calcular distàncies, desnivells i temps
• Obtenir les coordenades d’un punt amb l’ajuda del mapa
• Conèixer quin és l’equipament necessari i l’alimentació adequada per la pràctica de l’excursionisme
• Identificar els principals elements de perill del medi natural i gestionar el risc
• Saber com actuar en cas d’accident.

NIVELL ESPORTIU MÍNIM

El curs consta d’una sessió teòrica de 3 hores a l’aula, i una jornada pràctica sobre el terreny. Tot i no ser molt exigent físicament, sí que es demana que estigueu preparats per caminar una distància d’uns 12 km i que pugueu fer uns 500 metres de desnivell al dia.

DURADA DEL CURS I REQUISITS MÍNIMS

• Places: màxim 10
• Caldrà tenir la llicència esportiva de la FEEC any 2023, tipus A (o superior), o tramitar una assegurança temporal pel dia de pràctiques del curs (4,5 €).
• Edat mínima 16 anys complerts. Els menors de 18 anys hauran de presentar l’autorització signada pels pares o tutors.
• La direcció del curs es reserva el dret de modificar el programa, si les condicions meteorològiques ho aconsellen.
• Els viatges i els àpats aniran a compte de l’alumne.

RÀTIO INSTRUCTOR/ALUMNE

La relació és d’un instructor per cada 10 alumnes.

PREU

• Socis CEO 35 €
• No socis CEO 40 €
• Llicència federativa temporal 4,5 € (1 dia).

El preu no inclou els àpats ni els transports.

INSCRIPCIONS

Inscripcions online a www.ceolot.cat/formacio o presencialment al local del CEO de dilluns a divendres de 6 a 9 del vespre. Es tancaran les inscripcions el dilluns 23 d’octubre.

MATERIAL PER LA SESSIÓ TEÒRICA

• brúixola de base transparent (tipus SILVA) *indispensable per la sessió teòrica!
• mapa de la zona del Puigsacalm, qui en tingui, sinó l’organització proporcionarà fotocòpia del mapa
• paper, regla i llapis i material per prendre apunts.

MATERIAL PER LA SORTIDA PRÀCTICA

• roba de muntanya adequada per l’època de l’any
• paravent i/o impermeable
• Recomanable botes de mitja canya (que protegeixin el turmell)
• motxilla petita (15 l)
• ulleres de sol i crema de sol
• bastons (opcional)
• menjar i aigua per la sortida
• farmaciola personal
• brúixola i mapa.

PROGRAMA

Divendres 27 d’octubre – tarda de 18:30h – 21:30h
Jornada teòrica – Sala Centre Excursionista Olot

• Presentació del curs i dels objectius
• Interpretació de mapes
• Utilització de la brúixola
• Càlcul de distàncies, desnivells i temps.
• Equipament, vestimenta, alimentació, etc.
• Meteorologia
• Tipus de terreny
• Principals elements de risc de l’activitat excursionista i com minimitzar-los.
• Preparació de la sortida

Dissabte 28 d’octubre – de 8:30 a 15:00 h
Jornada pràctica – Lloc a concretar el dia de la sessió teòrica.

Lloc: zona de mitja muntanya a menys d’una hora d’Olot. Sortida de pràctica on es realitzarà un itinerari per treballar tots els temes tractats en la sessió teòrica.

TÈCNIC DEL CURS: Alba Rovira. Tècnic Esportiu de Mitja Muntanya i membre de l’ECAM

COORDINADORS: Jordi Quellos / Clara Rifà

CONTACTE

On som: Passeig d’en Blay, 5 17800 Olot (Girona)
Telèfon: 972260675 Correu electrònic: formacio@ceolot.cat
Horari: De dilluns a divendres de 6 a 9 del vespre

Inscripcions tancades

Ho sentim però aquesta sortida ja no accepta més inscripcions.