Places: 10 places. 3 inscripcions fins ara.
Hora i lloc de sortida:
Coordinació: Jordi Quellos / Clara Rifà
Itinerari:
Data límit inscripció: 23/10/2023 19:00
Aquest curs d’excursionisme va dirigit a totes aquelles persones que s’inicien en l’excursionisme o volen millorar els seus coneixements d’orientació i interpretació de mapes, conèixer els elements claus per poder preparar una excursió o travessa a muntanya, identificar els principals perills i aprendre a minimitzar el risc per poder gaudir de la muntanya amb la màxima seguretat.
OBJECTIUS
- Aprendre a interpretar el mapa i a utilitzar la brúixola per orientar-nos
- Planificar una sortida: calcular distàncies, desnivells i temps
- Obtenir les coordenades d’un punt amb l’ajuda del mapa
- Conèixer quin és l’equipament necessari i l’alimentació adequada per la pràctica de l’excursionisme
- Identificar els principals elements de perill del medi natural i gestionar el risc
- Saber com actuar en cas d’accident.
NIVELL ESPORTIU MÍNIM
El curs consta d’una sessió teòrica de 3 hores a l’aula, i una jornada pràctica sobre el terreny. Tot i no ser molt exigent físicament, sí que es demana que estigueu preparats per caminar una distància d’uns 12 km i que pugueu fer uns 500 metres de desnivell al dia.
DURADA DEL CURS I REQUISITS MÍNIMS
- Places: màxim 10
- Caldrà tenir la llicència esportiva de la FEEC any 2023, tipus A (o superior), o tramitar una assegurança temporal pel dia de pràctiques del curs (4,5 €).
- Edat mínima 16 anys complerts. Els menors de 18 anys hauran de presentar l’autorització signada pels pares o tutors.
- La direcció del curs es reserva el dret de modificar el programa, si les condicions meteorològiques ho aconsellen.
- Els viatges i els àpats aniran a compte de l’alumne.
RÀTIO INSTRUCTOR/ALUMNE
La relació és d’un instructor per cada 10 alumnes.
PREU
- Socis CEO 35 €
- No socis CEO 40 €
- Llicència federativa temporal 4,5 € (1 dia).
El preu no inclou els àpats ni els transports.
INSCRIPCIONS
Inscripcions online a www.ceolot.cat/formacio o presencialment al local del CEO de dilluns a divendres de 6 a 9 del vespre. Es tancaran les inscripcions el dilluns 23 d’octubre.
MATERIAL PER LA SESSIÓ TEÒRICA
- brúixola de base transparent (tipus SILVA) *indispensable per la sessió teòrica!
- mapa de la zona del Puigsacalm, qui en tingui, sinó l’organització proporcionarà fotocòpia del mapa
- paper, regla i llapis i material per prendre apunts.
MATERIAL PER LA SORTIDA PRÀCTICA
- roba de muntanya adequada per l’època de l’any
- paravent i/o impermeable
- Recomanable botes de mitja canya (que protegeixin el turmell)
- motxilla petita (15 l)
- ulleres de sol i crema de sol
- bastons (opcional)
- menjar i aigua per la sortida
- farmaciola personal
- brúixola i mapa.
PROGRAMA
Divendres 27 d’octubre – tarda de 18:30h – 21:30h
Jornada teòrica – Sala Centre Excursionista Olot
- Presentació del curs i dels objectius
- Interpretació de mapes
- Utilització de la brúixola
- Càlcul de distàncies, desnivells i temps.
- Equipament, vestimenta, alimentació, etc.
- Meteorologia
- Tipus de terreny
- Principals elements de risc de l’activitat excursionista i com minimitzar-los.
- Preparació de la sortida
Dissabte 28 d’octubre – de 8:30 a 15:00 h
Jornada pràctica – Lloc a concretar el dia de la sessió teòrica.
Lloc: zona de mitja muntanya a menys d’una hora d’Olot. Sortida de pràctica on es realitzarà un itinerari per treballar tots els temes tractats en la sessió teòrica.
TÈCNIC DEL CURS: Alba Rovira. Tècnic Esportiu de Mitja Muntanya i membre de l’ECAM
COORDINADORS: Jordi Quellos / Clara Rifà
CONTACTE
On som: Passeig d’en Blay, 5 17800 Olot (Girona)
Telèfon: 972260675 Correu electrònic: formacio@ceolot.cat
Horari: De dilluns a divendres de 6 a 9 del vespre