Curs d’excursionisme

Aquest curs d’excursionisme va dirigit a totes aquelles persones que s’inicien en l’excursionisme o volen millorar els seus coneixements d’orientació i interpretació de mapes, conèixer els elements claus per poder preparar una excursió o travessa a muntanya, identificar els principals perills i aprendre a minimitzar el risc per poder gaudir de la muntanya amb la màxima seguretat.

OBJECTIUS

• Aprendre a interpretar el mapa i a utilitzar la brúixola per orientar-nos
• Planificar una sortida: calcular distàncies, desnivells i temps
• Obtenir les coordenades d’un punt amb l’ajuda del mapa
• Conèixer quin és l’equipament necessari i l’alimentació adequada per la pràctica de l’excursionisme
• Identificar els principals elements de perill del medi natural i gestionar el risc
• Saber com actuar en cas d’accident.

NIVELL ESPORTIU MÍNIM

El curs consta d’una sessió teòrica de 3 hores a l’aula, i una jornada pràctica de dia sencer sobre el terreny. Tot i no ser molt exigent físicament, sí que es demana que estigueu preparats per caminar una distància d’uns 12 km i que pugueu fer uns 500 metres de desnivell al dia.

DURADA DEL CURS I REQUISITS MÍNIMS

• Places: màxim 8
• Caldrà tenir la llicència esportiva de la FEEC any 2022, tipus A (o superior), o tramitar una assegurança temporal pel dia de pràctiques del curs (4,5€).
• Edat mínima 16 anys complerts. Els menors de 18 anys hauran de presentar l’autorització signada pels pares o tutors.
• La direcció del curs es reserva el dret de modificar el programa, si les condicions meteorològiques ho aconsellen.
• Els viatges i els àpats aniran a compte de l’alumne.

RÀTIO INSTRUCTOR / ALUMNE

La relació és d’un instructor per cada 8 alumnes.

PREU

• Socis CEO 35€
• No socis CEO 40€
• Llicència federativa temporal 4,5€ (1 dia).
  
  El preu no inclou els àpats ni els transports.

INSCRIPCIONS

Inscripcions online a www.ceolot.cat/formacio o presencialment al local del CEO de dilluns a divendres de 6 a 9 del vespre. Es tancaran les inscripcions el 10 de novembre.

MATERIAL PER LA SESSIÓ TEÒRICA

• Brúixola de base transparent (tipus SILVA) *indispensable per la sessió teòrica!
• Mapa de la zona del Puigsacalm, qui en tingui, sinó la organització proporcionarà fotocòpia del mapa
• Paper, regla i llapis i material per prendre apunts.

MATERIAL PER LA SORTIDA PRÀCTICA

• Roba de muntanya adequada per l’època de l’any
• Paravent i/o impermeable
• Recomanable botes de mitja canya (que protegeixin el turmell)
• Motxilla petita (15 l.)
• Ulleres de sol i crema de sol
• Bastons (opcional)
• Menjar i aigua per la sortida
• Farmaciola personal
• Brúixola i mapa.

PROGRAMA

Dijous 17 de novembre – tarda de 18:30h – 21:30h
Jornada teòrica – Sala Centre Excursionista Olot

• Presentació del curs i dels objectius
• Interpretació de mapes
• Utilització de la brúixola
• Càlcul de distàncies, desnivells i temps.
• Equipament, vestimenta, alimentació, etc.
• Meteorologia
• Tipus de terreny
• Principals elements de risc de l’activitat excursionista i com minimitzar-los.
• Preparació de la sortida

Dissabte 19 de novembre
Jornada pràctica – Lloc i hora a concretar el dia de la sessió teòrica.

Lloc: zona de mitja muntanya a menys d’una hora d’Olot. Sortida de pràctica on es realitzarà un itinerari per treballar tots els temes tractats en la sessió teòrica.

TÈCNIC DEL CURS

Alba Rovira. Tècnic Esportiu de Mitja Muntanya i membre de l’ECAM

COORDINADORS

Jordi Quellos / Clara Rifà

CONTACTE

On som: Passeig d’en Blay, 5 17800 Olot (Girona)
Telèfon: 972260675 Correu electrònic: formacio@ceolot.cat
Horari: De dilluns a divendres de 6 a 9 del vespre

Inscripcions tancades

Ho sentim però aquesta sortida ja no accepta més inscripcions.